Белковые шпинатные блинчики с рикоттой

  • Время: 20
  • Порции: 1
  • Ккал в порции : 135
  • Сложность: очень легко
Белковые шпинатные блинчики с рикоттой
  • Белок яйца 3 шт
  • Шпинат замороженный 40 г (свежий - горсть)
  • Мука ржаная или пшеничная цельнозерновая 30 г
  • Соль
  • Яркие и вкусные шпинатные блинчики. Этот вариант без лишнего жира (без желтков), так что калорий в них совсем мало. Такими блинчиками смело можно позавтракать или даже перекусить вечером. Шпинат отлично сочетается с рикоттой, но можно взять мягкий творог или натуральный йогурт.


    Все ингредиенты смешать в блендере. Ложкой выложить тесто на сковородку. Жарить без масла с двух сторон. Крышкой в этот раз блинчики я не накрывала. Когда панкейки приготовятся, промазать их рикоттой и можно есть.


    Приятного аппетита!

    Белковые шпинатные блинчики с рикоттой.

     

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой