Бурый рис с индейкой и бобовыми ростками

  • Время: 35
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 410
  • Сложность: легко
Бурый рис с индейкой и бобовыми ростками
  • Бурый рис 140 г
  • Индейка или куриная грудка 200 г
  • Сельдерей 2 стебля
  • Бобовые ростки 150 г
  • Соевый соус, чеснок
  • Если вы не очень любите бурый рис или же сухой рис, то приготовьте это блюдо. Бурый рис с индейкой, бобовыми ростками и соевым соусом - это очень вкусно и очень просто. Ростки и сельдерей придают блюду сочности, а соевый соус азиатские нотки. Можно смело добавлять имбирь и чеснок - будет еще вкуснее.

    Рис сварить.

    Индейку нарезать на небольшие кусочки. Пожарить ее без масла на сковороде с антипригарным покрытием. Когда индейка будет почти готова, добавить ростки, которые нужно предварительно промыть в горячей воде. Готовить несколько минут и добавить соевый соус и специи. Затем добавить сваренный рис и нарезанный сельдерей. Если соуса слишком мало, то добавьте еще по вкусу. Все перемешать и переложить в тарелки.

    Приятного аппетита!

    Бурый рис с индейкой и бобовыми ростками

     

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой