Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Бутерброд с глазуньей
Хотите вкусную и быструю идею для завтрака? Приготовьте глазунью из 2-х яиц и положите яйца на хлеб. Это так просто и совсем не отнимает драгоценное утреннее время. А как вкусно есть цельнозерновой хлеб с яйцами и овощами. К тому же такой полезный завтрак еще и сытный: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна - все тут есть. Хлеб вы можете взять любой на свой вкус, я же рекомендую приготовить этот цельнозерновой творожный хлеб, он содержит больше белков и меньше углеводов, чем обычный хлеб с отрубями из магазина.
Чтобы приготовить глазунью, аккуратно разбейте яйца и вылейте содержимое на разогретую сковороду. Жарьте на среднем огне несколько минут, затем на 2 минуты накройте крышкой сковороду. Когда белок будет почти готов, а желток еще полусырой, снимите крышку и подержите еще 1-2 минуты на плите. Если плита у вас электрическая,то выключить плиту. Посолите и поперчите по вкусу.
Далее есть несколько вариантов:
1. Хлеб подсушить в духовке, тостере или на сковородке, чтобы он стал хрустящим. Затем положить на каждый ломтик по глазунье.
2. Намазать на хлеб творожный сыр и положить сверху глазунью.
3. Просто положить глазунью на ломтики цельнозернового хлеба.
Добавьте овощи, завтрак станет еще полезнее и вкуснее.
Приятного аппетита!
Поделиться
