Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей

  • Время: 20
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 430
  • Сложность: очень легко
Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей
  • Индейка 300гр
  • Чечевица 100гр
  • Кабачок 1шт
  • Тыква 4-6 кружков
  • Твердый сыр
  • Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей - это отличный и простой в приготовлении сбалансированный обед. Низкое содержание жиров можно компенсировать небольшим количеством тертого сыра.

    Чечевицу положить в кипящую воду и варить 15-20 минут до мягкости. Разваривать сильно ее не нужно.

    Кабачок и тыкву нарезать кружками.

    Сковороду-гриль хорошо разогреть. Овощи и индейку жарить по 3-7 минут с каждой стороны. Овощи готовятся быстрее индейки. Можно даже сделать их полусырыми.
    Соль и специи по вкусу.

    Когда все будет готово, разложить еду по тарелкам и посыпать чечевицу сыром.

    Приятного аппетита!

    Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой