Капустный салат с куриной грудкой и рукколой.

  • Время: 15
  • Сложность: очень легко
Капустный салат с куриной грудкой и рукколой.
  • Капуста
  • Огурцы
  • Руккола
  • Кунжут, Кунжутное масло
  • Соль
  • Куриная грудка
  • Капуста - основа для многих салатов. Она практически не содержит калорий, поэтому отлично подходит для тех, кто снижает вес. В ней содержится целый спектр витаминов и минералов,а содержание клетчатки 2гр/100гр. Для уменьшения вздутия живота рекомендую выбирать молодые кочаны капусты, есть капусту в небольшом количестве в сочетании с другими продуктами и тщательно пережевывать.

    Капусту нашинковать, огурцы натереть на терке. Смешать в чашке капусту, рукколу и огурцы. Заправить все кунжутным или оливковым маслом и посолить.

    Куриную грудку обжарить на сковороде гриль (или обычной) без масла или запечь в духовке.

    Разложить все по тарелкам и украсить кунжутом.

    Приятного аппетита.

    Капустный салат с куриной грудкой и рукколой.

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем