Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Капустный салат с куриной грудкой и рукколой.
Капуста - основа для многих салатов. Она практически не содержит калорий, поэтому отлично подходит для тех, кто снижает вес. В ней содержится целый спектр витаминов и минералов,а содержание клетчатки 2гр/100гр. Для уменьшения вздутия живота рекомендую выбирать молодые кочаны капусты, есть капусту в небольшом количестве в сочетании с другими продуктами и тщательно пережевывать.
Капусту нашинковать, огурцы натереть на терке. Смешать в чашке капусту, рукколу и огурцы. Заправить все кунжутным или оливковым маслом и посолить.
Куриную грудку обжарить на сковороде гриль (или обычной) без масла или запечь в духовке.
Разложить все по тарелкам и украсить кунжутом.
Приятного аппетита.
Поделиться
