Каша с фруктами и миндалем

  • Время: 10
  • Порции: 1
  • Сложность: очень легко
Каша с фруктами и миндалем
  • Хлопья 4 злака 40-70гр (овсяные хлопья)
  • Груша
  • Киви
  • Малина
  • Миндальная мука и миндальные лепестки (Или миндаль)
  • Сироп агавы или кленовый сироп (Мед)
  • Молоко или вода
  • Одним из полезных завтраков является каша. Вот только овсяные хлопья или хлопья из других злаков необходимо тщательно выбирать, чтобы каша была на самом деле полезной, а не просто кучкой пустых калорий. Ищите хлопья с высоким содержанием пищевых волокон. Отличным дополнением к хлопьям будут фрукты, орехи и ягоды. Для сбалансированного завтрака в каше мало белка, поэтому я бы порекомендовала съесть еще пару ложек творога  или яйцо.

    Хлопья залить молоком или водой и варить до готовности на среднем огне. В конце добавить миндальную муку или молотые орехи. Выложить кашу в тарелку. Фрукты нарезать. Украсить кашу фруктами, ягодами, миндальными лепестками и полить сиропом агавы.

    Приятного аппетита!

    Каша с фруктами и миндалем

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой