Каша с фруктами и миндалем

  • Время: 10
  • Порции: 1
  • Сложность: очень легко
Каша с фруктами и миндалем
  • Хлопья 4 злака 40-70гр (овсяные хлопья)
  • Груша
  • Киви
  • Малина
  • Миндальная мука и миндальные лепестки (Или миндаль)
  • Сироп агавы или кленовый сироп (Мед)
  • Молоко или вода
  • Одним из полезных завтраков является каша. Вот только овсяные хлопья или хлопья из других злаков необходимо тщательно выбирать, чтобы каша была на самом деле полезной, а не просто кучкой пустых калорий. Ищите хлопья с высоким содержанием пищевых волокон. Отличным дополнением к хлопьям будут фрукты, орехи и ягоды. Для сбалансированного завтрака в каше мало белка, поэтому я бы порекомендовала съесть еще пару ложек творога  или яйцо.

    Хлопья залить молоком или водой и варить до готовности на среднем огне. В конце добавить миндальную муку или молотые орехи. Выложить кашу в тарелку. Фрукты нарезать. Украсить кашу фруктами, ягодами, миндальными лепестками и полить сиропом агавы.

    Приятного аппетита!

    Каша с фруктами и миндалем

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем