Киноа с тушеными яблоками и корицей

  • Время: 15
  • Порции: 1
  • Ккал в порции : 350
  • Сложность: очень легко
Киноа с тушеными яблоками и корицей
  • Киноа 80 г
  • Яблоко 1 шт
  • Корица
  • Разнообразить свои завтраки можно с помощью разных круп, если вы, конечно, любитель есть каши на завтрак. Киноа или кинва, лебеда- это очень вкусная и полезная крупа, родом из Южной Америки, которая содержит множество витаминов и белок.  Варится она быстрее гречи или риса, что здорово, ведь это экономит время по утрам.

    Киноа залить водой в пропорции 1 к 2. Варить 12-15 минут на среднем огне.
    Яблоко нарезать кубиками, положить в ковшик, добавить 1-2 столовые ложки воды и тушить на среднем огне минут 5-7 до желаемой мягкости яблок. В середине добавить корицу по вкусу.

    Когда сварится крупа, то можно сделать молочную кашу, добавив молоко и прогрев кашу. Либо сразу переложить киноа в тарелку и сверху разложить тушеные яблоки.

    Приятного аппетита!

    *** Разноцветную киноа можно купить на айхербе.

    Киноа с тушеными яблоками и корицей

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем