Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Киноа с тушеными яблоками и корицей
Разнообразить свои завтраки можно с помощью разных круп, если вы, конечно, любитель есть каши на завтрак. Киноа или кинва, лебеда- это очень вкусная и полезная крупа, родом из Южной Америки, которая содержит множество витаминов и белок. Варится она быстрее гречи или риса, что здорово, ведь это экономит время по утрам.
Киноа залить водой в пропорции 1 к 2. Варить 12-15 минут на среднем огне.
Яблоко нарезать кубиками, положить в ковшик, добавить 1-2 столовые ложки воды и тушить на среднем огне минут 5-7 до желаемой мягкости яблок. В середине добавить корицу по вкусу.
Когда сварится крупа, то можно сделать молочную кашу, добавив молоко и прогрев кашу. Либо сразу переложить киноа в тарелку и сверху разложить тушеные яблоки.
Приятного аппетита!
*** Разноцветную киноа можно купить на айхербе.
Поделиться
