Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Куриная грудка, жаренная на сковороде-гриль, с красным рисом
Вкусная и простая идея для сбалансированного обеда - это куриная грудка с красным рисом и салатными листьями. Приготовить сочную куриную грудку за 10 минут очень легко на сковороде-гриль. При жарке на сковороде-гриль или гриле масло не требуется, у мяса появляются красивые полоски, и есть такую курицу еще приятнее.
Красный рис отварить согласно инструкции на упаковке.
Если куриная грудка слишком большая, то разрезать ее вдоль на кусочки толщиной не более 1 см. Затем хорошо нагреть сковороду-гриль, гриль или же обычную сковороду с антипригарным покрытием и положить на нее куриную грудку. Жарить по 4-7 минут с каждой стороны. Время зависит от степени нагрева и толщины курицы.
*** Солить куриную грудку уже на тарелке, чтобы сохранить как можно больше "сока" в ней.
Разложить на тарелке рис, куриную грудку и салатные листья. По желанию рис можно полить оливковым, кунжутным маслом и соевым соусом.
Приятного аппетита!
Поделиться
