Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге

  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 270
  • Сложность: легко
Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге
  • Творог 100гр
  • Яйцо 1шт, Белок яйца 1шт
  • Молоко 50мл
  • Мука цельнозерновая пшеничная 40 гр
  • Подсластитель по вкусу
  • Отруби 20гр
  • Крем:
  • Творог мягкий 100гр
  • Кленовый сироп/мед
  • Люблю утро, когда никуда не надо спешить и можно приготовить вкуснейшие блинчики. Если делать панкейки на твороге, а не молоке, то они получаются очень сытные. В данном рецепте 24 гр белка на порцию вместе с кремом.

    Все жидкие ингредиенты смешать в чашке, добавить цельнозерновую пшеничную муку и отруби, затем молоко до нужной консистенции. Жарить блинчики на сковороде без масла на медленном огне. Они довольно плотные, так что часть времени цельнозерновые блинчики лучше жарить под крышкой.

    Для творожного крема смешать кленовый сироп и мягкий творог. Блинчики уложить стопочкой, промазав каждый блинчики отдельно кремом. Украсить ягодами и сиропом.

    Приятного аппетита!

    Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге.

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой