Отрубные блинчики с творогом, ягодами и натуральным йогуртом

  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 295
  • Сложность: очень легко
Отрубные блинчики с творогом, ягодами и натуральным йогуртом
  • Молоко 130-150 гр
  • Творог 150 гр
  • Яйцо крупное 1 шт
  • Отруби 50 гр
  • Хлопья 4 злака или другие 30 гр
  • Подсластитель по вкусу
  • Ягоды, Йогурт без добавок
  • Вкусные отрубные блинчики без муки. Блинчики из творога с отрубями и хлопьями 4 злака содержат много белка и пищевых волокон - клетчатки, которая способствует насыщению и снижению веса. Такие творожные блинчики с отрубями принесут много удовольствия без вреда для фигуры, так что вы можете смело есть эти панкейки на диете.

    Калорийность указана с учетом топпинга из фруктов и йогурта.

    Соединить жидкие ингредиенты, хорошо перемешать. Добавить отруби и хлопья, стевию или другой подсластитель (сахар, мед).
    Если тесто слишком густое, то добавить еще молока.

    Выпекать отрубные блинчики на медленном огне на сковороде с антипригарным покрытием.

    Подавать блинчики с йогуртом и ягодами.

    Приятного аппетита!

    Отрубные блинчики с творогом, ягодами и натуральным йогуртом

    Клубника с голубикой и панкейки отрубные

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой