Овощи с бобовыми ростками и соевым соусом

  • Время: 7
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 80
  • Сложность: очень легко
Овощи с бобовыми ростками и соевым соусом
  • Цветная капуста 150 г
  • Стручковая фасоль 150 г
  • Помидор 1 шт
  • Бобовые ростки 150 г
  • Соевый соус, чеснок
  • Вкусные овощи с бобовыми ростками. Готовьте овощи минимальное время, так они сохранят больше питательных веществ и вкуса. Бобовые ростки можно взять любые - ростки маша, чечевицы, сои и другие. Их можно купить в магазине или прорастить дома.

    Цветную капусту и стручковую фасоль обжарить на сковороде в течение 2-3 минут. Вы можете добавить немного оливкового или кунжутного масла. Бобовые ростки промыть в горячей воде и добавить на сковороду. Добавить чеснок, соевый соус и тушить минуты 3-4. В конце добавить нарезанный крупно помидор. Овощи с бобовыми ростками готовы.

    Приятного аппетита!

    Овощи с бобовыми ростками и соевым соусом

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой
    • Йогуртовый пирог с миндальной и кокосовой мукой
    • Чечевица с овощами и грибами по-итальянски
    • Шоколадный кекс на кокосовом молоке с миндалем
    • Полба с овощами, грибами и фасолью
    • Капустный салат с рукколой и сельдереем