Овсянка с печеными яблоками и корицей.

  • Время: 5+15
  • Порции: 1
  • Ккал в порции : 410
  • Сложность: очень легко
Овсянка с печеными яблоками и корицей.
  • Хлопья 7 злаков или другие 70гр
  • Молоко 150мл
  • Кокосовое молоко 30гр
  • Крупное яблоко 1шт
  • Корица
  • Орехи
  • Запеченная каша - прекрасный углеводный завтрак. Выбирайте овсяные хлопья или мультизлаковые хлопья (хлопья 4,5 или 7 злаков) с высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки). Клетчатка полезна для пищеварения и отлично способствует снижению веса.

    Хлопья залить смесью из молока и кокосового молока. Сверху положить нарезанные яблоки, посыпать корицей и орешками. Убрать в духовку на 15-20минут при 180С.
    Печеные яблоки очень сладкие, поэтому никакой подсластитель не требуется.

    *Кокосовое молоко можно заменить обычным.

    Для большей сытости добавьте в готовую кашу рикотту или творог.
    Приятного аппетита!

    Овсянка с печеными яблоками и корицей.

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой