Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Овсянка с печеными яблоками и корицей.
Запеченная каша - прекрасный углеводный завтрак. Выбирайте овсяные хлопья или мультизлаковые хлопья (хлопья 4,5 или 7 злаков) с высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки). Клетчатка полезна для пищеварения и отлично способствует снижению веса.
Хлопья залить смесью из молока и кокосового молока. Сверху положить нарезанные яблоки, посыпать корицей и орешками. Убрать в духовку на 15-20минут при 180С.
Печеные яблоки очень сладкие, поэтому никакой подсластитель не требуется.
*Кокосовое молоко можно заменить обычным.
Для большей сытости добавьте в готовую кашу рикотту или творог.
Приятного аппетита!
Поделиться
