Панкейки из соевой и льняной муки

  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 170
  • Сложность: очень легко
Панкейки из соевой и льняной муки
  • Соевая мука 20гр
  • Отруби 10гр
  • Льняная мука 10гр
  • Яйцо 1шт
  • Творог 100гр
  • Молоко 100гр
  • Корица
  • Подсластитель по вкусу
  • Эти блинчики из соевой и льняной муки бесподобны. К тому же они очень сытные, так как в составе этих протеиновых блинчиков много белка.
    В 1й порции содержится 18гр белка, а калорийность при этом всего 170ккал.

    Все ингредиенты смешать и выпекать блинчики на сковороде без масла. Подавать с натуральным йогуртом, фруктами, ягодами, кленовым сиропом. 

    Приятного аппетита!

    Блинчики из соевой и льняной муки

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем