Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Перловка с курицей и овощами
Простой и вкусный сбалансированный обед. Перловка отлично подходит для правильного питания, ведь она содержит необходимые нам углеводы, белки, совсем немного жиров. К тому же в ней есть такие микро и макроэлементы как фосфор, марганец, медь, молибден, хром и витамины группы В.
Крупу отварить.
Куриную грудку нарезать и обжарить. Добавить нарезанные овощи и немного оливкового масла. Соль и специи добавить по вкусу. Мне нравится перловка с овощами и чесноком или же с соевым соусом, поэтому я часто добавляю именно эти специи. Жарить овощи с куриной грудкой минут 5-7, а затем добавить перловку и готовить еще пару минут.
Переложить перловку с овощами и куриной грудкой в тарелку и посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
Поделиться
