Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте
Очень питательные и сытные блинчики из ржаной и льняной муки на йогурте. Если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно съедать более 1600 ккал в день, то и порция блинчиков на завтрак должна быть хорошей, чтобы обеспечить вас необходимой энергией.
Размять банан вилкой, добавить йогурт, яйцо. Затем всыпать ржаную муку, льняную муку и хлопья 4 злака. Все хорошо перемешать. Если тесто получается слишком густое, то можно добавить немного молока или воды.
Выпекать такие полезные ржаные блинчики на сковороде без масла, с двух сторон и под крышкой.
Подавать, украсив йогуртом, ягодами и фруктами.
На фото ягоды годжи, натуральный йогурт и нектарин.
Приятного аппетита!
Поделиться
