Салат из свежих овощей с оливками

  • Время: 5
Салат из свежих овощей с оливками
  • Салатные листья
  • Помидоры
  • Оливки
  • Оливковое масло
  • Всего за несколько минут можно приготовить яркий гарнир к рыбе или птице. Такой салат из свежих овощей прекрасно сочетается с курицей или индейкой и будет идеальным дополнением к обеду или ужину. А добавив немного сыра, этот легкий салат можно съесть и в перекус. Выбирайте те овощи, которые есть у вас сейчас в холодильнике: помидоры, перец, сельдерей, огурцы. Берите оливки разных цветов и салатные листья нескольких видов. Разнообразие помогает нам получать больше удовольствия от вкусной еды, к тому же рацион, богатый разноцветными овощами, очень полезен.

    Размер порций может быть совершенно разным, но не жалейте салатные листья - они содержат совсем мало калорий и очень много питательных элементов. Шпинат, руккола, обычный салат, салат ромен, айсберг, фриллис - словом, подойдет любая зелень. Салатные листья положить в чашку, крупные листья порвать руками. Добавить нарезанные помидоры и оливки на ваш вкус. Заправить салат оливковым маслом холодного отжима или же простой салатной заправкой: смешать по вкусу оливковое масло, немного лимонного сока, тертый или сухой чеснок, соль и бальзамический уксус.

    Приятного аппетита!
    Салат из свежих овощей с оливками

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
    • Легкий крамбл с вишней и яблоками
    • Бургеры с куриной котлетой и овощами
    • Запеченный нут в томатном соусе
    • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
    • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом