Салат со свежим кабачком и спельтой

  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 150
Салат со свежим кабачком и спельтой
  • Полба (спельта) вареная 100 г
  • Салатные листья 50-100 г
  • Кабачок 150 г
  • Помидоры 1 шт
  • Масло растительное
  • Разнообразьте свои салаты новым и необычным сочетанием. Конечно, привычный и с детства знакомый нам салат из помидоров и огурцов со сметаной хорош, но разнообразие вносит в нашу жизнь больше витаминов, минералов и других питательных веществ, которые нужны нам для полноценного питания. К тому же, если питаться разнообразно, то никогда не надоест есть полезную еду. Этот салат из сырого кабачка с полбой очень вкусный и сытный, несмотря на небольшую калорийность. Сырой кабачок имеет очень свежий вкус и отлично сочетается с зеленью и помидорами. А чтобы салат стал еще вкуснее, я рекомендую добавить проростки бобовых и полить все кунжутным или тыквенным маслом.

    Нарезать кабачки соломкой, помидоры произвольно. Салатные листья положить в салатник, добавить кабачки, помидоры, вареную полбу. Заправить все растительным маслом и посолить.

    Приятного аппетита!

    Салат со свежим кабачком и спельтой

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой
    • Йогуртовый пирог с миндальной и кокосовой мукой
    • Чечевица с овощами и грибами по-итальянски
    • Шоколадный кекс на кокосовом молоке с миндалем
    • Полба с овощами, грибами и фасолью
    • Капустный салат с рукколой и сельдереем