Смузи из яблока, нектарина с протеином и йогуртом.

  • Время: 5
  • Порции: 1
  • Сложность: очень легко
Смузи из яблока, нектарина с протеином и йогуртом.
  • Нектарин 1-2шт
  • Яблоко 1шт
  • Китайска капуста 2-3 листа
  • Йогурт натуральный 2-3ст.л.
  • Протеин
  • Смузи это невероятно быстрый и простой способ утолить голод. Такой смузи отлично выпить на завтрак, а также до или после тренировки. Протеин дает дополнительную сытость за счет увеличения количества белка. Если у вас нет сухого протеина, можно положить несколько ложек творога.


    Фрукты очистить от косточек и нарезать. Положить все ингредиенты в блендер и измельчить. Если масса слишком густая, то добавьте воду или молоко.

    Приятного аппетита!

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой