Смузи из яблока, нектарина с протеином и йогуртом.

  • Время: 5
  • Порции: 1
  • Сложность: очень легко
Смузи из яблока, нектарина с протеином и йогуртом.
  • Нектарин 1-2шт
  • Яблоко 1шт
  • Китайска капуста 2-3 листа
  • Йогурт натуральный 2-3ст.л.
  • Протеин
  • Смузи это невероятно быстрый и простой способ утолить голод. Такой смузи отлично выпить на завтрак, а также до или после тренировки. Протеин дает дополнительную сытость за счет увеличения количества белка. Если у вас нет сухого протеина, можно положить несколько ложек творога.


    Фрукты очистить от косточек и нарезать. Положить все ингредиенты в блендер и измельчить. Если масса слишком густая, то добавьте воду или молоко.

    Приятного аппетита!

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем