Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Стир-фрай с курицей, стручковой фасолью и горошком
Вкусный и простой обед из простых ингредиентов. Приготовленный в азиатском стиле рис с курицей и овощами - stir-fry, стир-фрай - внесет разнообразие в ваш рацион, а любимые специи и пряности подчеркнут вкус. Вы можете взять филе курицы или индейки (не обязательно филе грудки, подойдет и филе бедер). В этот раз вместо овощей я взяла замороженную стручковую фасоль и горошек, так как часто храню это в морозилке на тот случай, если свежие овощи закончатся.
Рис сварить. Это можно сделать накануне, чтобы потом не ждать, пока рис сварится.
Обжарить на оливковом или кунжутном масле мелко нарезанный острый перец, чеснок и имбирь. Через 1-2 минуты добавить курицу - грудку или филе бедер. Жарить на сильном огне несколько минут. Когда курица будет почти готова и изменит цвет, добавить стручковую фасоль и горошек. Готовить еще пару минут на сильном огне. В конце добавить сваренный бурый рис, все перемешать. Добавить соевый соус и специи по вкусу. Все перемешать, прогреть минуту и разложить по тарелкам.
Приятного аппетита!
Поделиться
