Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Супер сытный смузи с творогом и бананом
Очень вкусный и сытный перекус или завтрак. Также такой смузи отлично восстановит силы после силовой тренировки и поможет справиться с сильным голодом в особенное время женского цикла.
Выбирайте творог низкой жирности, чтобы получить максимальное количество белка. В нем должно быть 16-18 грамм белка/100гр, тогда порция коктейля даст вам 310 калорий и 31 грамм белка.
Все ингредиенты положить в блендер и взбить в течение нескольких секунд.
Приятного аппетита!
Поделиться
