Супер сытный смузи с творогом и бананом

Очень вкусный и сытный перекус или завтрак. Также такой смузи отлично восстановит силы после силовой тренировки и поможет справиться с сильным голодом в особенное время женского цикла.
Выбирайте творог низкой жирности, чтобы получить максимальное количество белка. В нем должно быть 16-18 грамм белка/100гр, тогда порция коктейля даст вам 310 калорий и 31 грамм белка.
Все ингредиенты положить в блендер и взбить в течение нескольких секунд.
Приятного аппетита!