Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Сытные кокосовые блинчики
Эти сытные кокосовые блинчики для любителей хорошо завтракать. Кокосовое молоко содержит больше жиров, чем коровье молоко, поэтому такие блинчики - отличный источник растительных жиров. Не стоит бояться жиров, важно есть умеренно, но в рамках своей нормы белков, жиров и углеводов. Недостаток жиров в питании так же вреден, как и его избыток. Подробнее здесь.
Кокосовая мука содержит много пищевых волокон, за счет которых насыщение сохраняется дольше.
Рекомендую подавать такие блинчики с мягким творогом, тогда до обеда вам точно не захочется есть, а сил хватит на полдня.
Смешать кокосовое молоко с подсластителем и яйцами, добавить кокосовую муку и около 200-250 г воды. Затем добавить пшеничную цельнозерновую муку до нужной консистенции. Все хорошо перемешать и выложить тесто по столовой ложке на сковороду. Жарить с двух сторон до готовности.
Чтобы жарить без масла, берите сковороду с антипригарным покрытием.
Подавать с йогуртом, фруктами, мягким творогом.
Приятного аппетита!
Поделиться
