Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью

  • Время: 10
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 460
  • Сложность: очень легко
Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью
  • Цельнозерновая паста 160гр
  • Протертые томаты или томаты рубленые 5 ст.л.
  • Тунец в с/с 1 банка
  • Фасоль вареная или консервированная 2ст.л.
  • Оливки 3ст.л.
  • Оливковое масло
  • Каперсы
  • Вкусная цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью для сбалансированного и быстрого обеда.

    В кипящую воду бросить пасту. Варить согласно инструкции на упаковке.

    Тунец немного обжарить Добавить фасоль и томаты. Тушить несколько минут. В конце добавить оливки и каперсы.

    Когда сварится паста, откинуть ее на дуршлаг. Разложить по тарелкам и украсить соусом.

    Приятного аппетита!

    Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью.

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем