Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью

  • Время: 10
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 460
  • Сложность: очень легко
Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью
  • Цельнозерновая паста 160гр
  • Протертые томаты или томаты рубленые 5 ст.л.
  • Тунец в с/с 1 банка
  • Фасоль вареная или консервированная 2ст.л.
  • Оливки 3ст.л.
  • Оливковое масло
  • Каперсы
  • Вкусная цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью для сбалансированного и быстрого обеда.

    В кипящую воду бросить пасту. Варить согласно инструкции на упаковке.

    Тунец немного обжарить Добавить фасоль и томаты. Тушить несколько минут. В конце добавить оливки и каперсы.

    Когда сварится паста, откинуть ее на дуршлаг. Разложить по тарелкам и украсить соусом.

    Приятного аппетита!

    Цельнозерновая паста с тунцом, оливками и фасолью.

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем
    • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
    • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой