Яблочно-вишневый соус или быстрое варенье из яблок и вишни

  • Время: 10
  • Порции: 2
  • Ккал в порции : 83
  • Сложность: очень легко
Яблочно-вишневый соус или быстрое варенье из яблок и вишни
  • Яблоко 1 шт (150 г нарезанного кубиками)
  • Вишня замороженная или свежая 150 г (без косточек)
  • Сахар не обязательно или 5 г
  • Очень вкусный соус или быстрое варенье из свежих фруктов и ягод. Такое полезное варенье очень вкусно есть с сырниками, блинчиками или сладкими ньокками. Готовить яблочно-вишневый соус всего 10 минут. Яблоки при нагревании становятся очень сладкие, так что сахар добавлять не обязательно, но если вишня очень кислая, то 5-10 г сахара исправят ситуацию. Калорийность такого диетического варенья всего 60 калорий на 100 г (с учетом 5 г сахара), да и почти все калории из полезных фруктов, которые к тому же содержат витамины, минералы и клетчатку. Замените ваш обычный калорийный джем на такое полезное быстрое варенье из яблок и вишни.

    Яблоко нарезать кубиками и положить в ковшик, добавить вишню и 1-2 столовых ложки воды. Тушить минут 7-10 до желаемой мягкости яблок. Во время приготовления добавить сахар по вкусу и размять вишню.

    Приятного аппетита!

    Попробуйте эти вкусные сырники с кокосовой мукой и яблочно-вишневым соусом. Рекомендую полить их йогуртом.

    Кокосовые сырники с яблочно-вишневым соусом

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Арахисовое печенье на желтках
    • Рулет с апельсиновым кремом
    • Маффины с лососем и рикоттой
    • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой
    • Йогуртовый пирог с миндальной и кокосовой мукой
    • Чечевица с овощами и грибами по-итальянски
    • Шоколадный кекс на кокосовом молоке с миндалем
    • Полба с овощами, грибами и фасолью
    • Капустный салат с рукколой и сельдереем