Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Запеченная треска с помидорами
Прекрасный обед: легкий, сытный и сбалансированный. Треска содержит минимальное количество костей, готовится легко и быстро. Идеальный гарнир к треске - это булгур, киноа или бурый рис.
Духовку разогреть до 200С. Рыбу положить в форму для запекания. Смазать оливковым маслом, посолить и посыпать базиликом. Убрать в духовку на 15-20 минут.
Помидоры нарезать на четвертинки, сбрызнуть оливковым маслом, посолить. Также отправить в духовку на 12-15 минут.
Булгур смешать с черной киноа, залить водой (крупа/вода - 1/1,5) и варить 10-13 минут. Если киноа нет, то сварить один булгур.
Когда все будет готово, разложить по тарелкам и наслаждаться вкусным обедом.
Приятного аппетита!
Поделиться
