Хочешь миллион? А похудеть?

Хочешь миллион? А похудеть?

Если один человек скажет вам, что он только что выиграл миллион и предложит вам: «Пойдем, я покажу, там все просто, ты тоже выиграешь!», а второй скажет: «Я знаю, как научиться хорошо работать, могу тебя научить, и ты со временем заработаешь свой миллион.», что вы выберете? Только честно?
Нет ничего плохого в том, что большинство людей выберут веру в удачу и кажущийся легким способ получить желаемое. Люди так устроены, мы всегда будем искать «легкий путь», и это качество является одним из основных двигателей и мотиваторов прогресса. Обратной стороной такого восприятия является излишняя доверчивость, которой и пользуются желающие на ней заработать.

В силу специфики моей работы, я часто встречаю рекламу и предложения от «гуру» диетологии, похудения и избавления от лишних килограммов. Рецепт «счастья», как правило, прост и одинаков в подобных предложениях. Некий персонаж, чудесным образом сбросивший 20-30-40 килограмм, тут же видит в этом уникальную методику и спешит поделиться своим успехом, за деньги, разумеется. Есть вариант, когда этот персонаж поучаствовал в одном из больших раскрученных проектов и так же, получив результат, пытается его использовать, добавляя к уникальности своей методики громкое и авторитетное имя проекта, например «Бешеная Сушка» (о ней, кстати, пойдет отдельный разговор).

Предложения составить меню, комплекс упражнений, попробовать индивидуальную диету, питаться интуитивно или есть все, что хочешь, и худеть  сыпятся как из рога изобилия. Благо сейчас сделать страницу в соцсетях, аккаунт в Youtube или Instagram - дело пяти минут. Те, кто хоть как-то связан с продвижением собственного или чужого бизнеса, знают, что на плаву остаются только 3-5% от таких проектов, а те, кто выживают, вкладывают огромные средства и усилия в продвижение своего проекта и извлечение прибыли. Вы не поверите, но расходы на рекламу в таких проектах могут достигать 70-80% от выручки! Поэтому успешными становятся вовсе не уникальные и полезные проекты, а те, у кого больше средств и возможностей продвижения. Таким образом, более 90% предложений, которые мы встречаем, созданы непрофессионалами, пытающимися продать вам не научно обоснованную методику и знания профессионалов, а свой личный опыт, и практически все они канут в небытие в ближайшем будущем. Ну а на горе всего этого мусора триумфально восседают раскрученные коммерческие проекты, для которых важны не ваши достижения и приобретенные знания, а их собственная прибыль.
Конечно, существуют и очень интересные и профессиональные проекты, в которые их создатели вкладывают весь свой профессионализм и знания, но узнать о них и разглядеть в потоке информационного шума бывает очень трудно.
Как отличить действительно стоящее предложение от тех, которые ничего вам не дадут и которые нужно избегать? Разделим их на несколько категорий, чтобы было проще разбираться.

1. «Шоу одного человека» - как правило, новички в этой тематике, получившие свой собственный результат благодаря какой-либо методике, чаще всего строгой диете в сочетании с регулярными физическими нагрузками.  Такой человек «знает» все и про все, на первое место будет выставлять свой результат и утверждать, что если у него получилось, то и у вас получится. На вопросы о профессиональных знаниях будет отвечать «А зачем мне это? Все и так просто! Для этого не надо учиться, у всех получается!» С трудом отличает насыщенные жиры от ненасыщенных, путается в базовых диетологических терминах, затрудняется посчитать калорийность блюда. Суть его методики – вариация одной из диет, которые в большинстве своем дают результат только на период их строгого соблюдения. Достигнув определенного результата на диете, авторы методик и их последователи очень гордятся собой и перестают строго соблюдать все условия. Дальше в виде бонуса получают эффект Йо-йо (цикличный набор и сброс веса) со всеми вытекающими физиологическими и психологическими проблемами.

2. «Человек с дипломом». Это уже не новички, но назвать их специалистами будет, пожалуй, большим преувеличением. Получить диплом некоего образовательного учреждения сегодня может почти каждый, достаточно иметь нужную сумму денег. Есть действительно качественные программы обучения и есть достаточно поверхностные но, тем не менее, главное зло кроется вовсе не в них, а в самих обучающихся. Лишь единицы стремятся получить глубокие знания и способны анализировать и интегрировать их в другие области изучения предмета, расширяя таким образом свое представление о нем. Большинство же воспринимает обучение как необходимость заучить некую последовательность действий и применять их на всех подряд без разбора. Фитнес-клубы полны таких тренеров, которые прослушали в составе курса предмет «Диетология» (10-15 часов), мало что из этого поняли, потому что предмет не профильный и надо просто получить по нему зачет, но считают себя экспертами в вопросах питания и контроля веса. Когда таким людям приходит в голову идея организовать группу для желающих похудеть, то они не бегут восполнять недостаток знаний, а просто пытаются подавить клиентов своей самоуверенностью и «авторитетом». На деле же их советы примитивны: «исключить жиры!», «углеводы только с утра!», а рацион не блещет разнообразием и редко выходит за рамки вареной курицы с рисом.

3. Более продвинутой версией «Человека с дипломом» можно назвать специалистов с медицинским образованием. Я ничего не имею против медицинского образования в целом. Печально, когда за дипломом медицинского ВУЗа скрывается человек, способный только раздавать советы на основе знаний о клинической диетологии через интернет или писать авторитетное мнение и эмоциональные сообщения в инстаграм. Как правило, знания о кулинарии или психологии в этой сфере ограничиваются просмотром интересных статей и видео для широкой публики, а иногда и вовсе игнорируются за ненадобностью. О том, чтобы читать научные исследования или думать, как разнообразить рацион, совершенствуя кулинарные навыки, речи, как правило, вообще не идет. Медицинское образование считается априори достаточным и авторитетным – этим и ограничимся.

4. «Супер-диета» - таких предложений всегда в изобилии. Не станем вдаваться в подробности и оценивать  работоспособность всех этих чудесных методик, задам вам всего лишь один вопрос: вы собираетесь всю жизнь сидеть на этой диете? Если нет, то вы никак не решаете свою проблему, а лишь временно устраняете ее последствия на короткий период, да и то в случае успешного окончания диеты. В большинстве случаев люди возвращаются к своему обычному образу жизни и привычкам питания после окончания диеты. Иногда буквально ждут не дождутся, когда можно будет съесть любимый тортик! Очевидный факт, что диета не меняет привычек питания, почему-то всегда умалчивается в подобных предложениях «супер-диет».

5. «Коммерческий проект»  - об этой категории можно рассказывать очень долго, примеров масса, один краше другого. Главным характерным признаком коммерческого проекта будет обещание дорогих призов или больших сумм денег победителям. Что же в этом плохого, спросите вы? Да, в общем, ничего, если вы четко осознаете, что участвуете в игре за денежный приз, а не занимаетесь своим здоровьем. Если ваша мотивация - этот приз, то и действия ваши будут подчиняться этому желанию, а задача изменить привычки и контролировать свой вес вашим сознанием будет восприниматься как второстепенная или вообще не существенная. С такой мотивацией вы не получите вообще никакого результата. Более того, не получив желаемый приз, вы определено расстроитесь, получите удар по своей самооценке и перестанете верить в возможность изменить себя в принципе. В таких массовых «играх» участвуют люди с совершенно разной подготовкой, в том числе и спортсмены, даже профессиональные. Каковы ваши шансы противостоять им? Примерно те же, что и выиграть в лотерею.

В подобных шоу никому нет дела до ваших индивидуальных особенностей, предпочтений, проблем. Все выполняют одни и те же задания. За техникой выполнения никто не следит, а страх того, что выгонят из шоу, заставляет из раза в раз делать неправильно и без соблюдения элементарных норм безопасности, все ради того, чтобы выполнить заветное задание. В результате, вместо улучшения состояния, вы можете получить целый букет травм. Синяки и растяжения будут самыми безобидными из них. И если вы не знали, отказ от ответственности всегда прописан в договоре публичной оферты подобных проектов.

В любой категории предложений в оформлении и общении очень часто встречаются персонажи мультфильмов, обилие смайликов, нелепые названия и уменьшительные словечки, фамильярные обращения типа «дружок», «девчули» и т.д. Это старый как мир прием называется инфантилизация и используется для снятия подсознательных сомнений. Все мы когда-то были детьми, и если что-то подсознательно возвращает нас  в детское состояние, то мы воспринимаем это как игру, перестаем адекватно оценивать и анализировать. И уже не боимся ответственности за свое решение и не сомневаемся в правильности выбора.

Конечно, в таких проектах должна быть доля юмора, но если его слишком много и с вами обращаются как с ребенком – это серьезный повод задуматься о ценности такого проекта. В конце концов, вы поиграть хотите или серьезно заняться своей проблемой?

Как же выбрать во всем этом потоке непрофессионализма и откровенной коммерции то, что поможет решить вашу проблему и не навредит здоровью? Внимательно изучайте само предложение и оценивайте навыки специалистов.
Обещают разнообразное меню? Спросите, кто и по каким принципам его составляет. Если оно просто взято с различных кулинарных, ЗОЖных и ПП сайтов, то вряд ли такие специалисты будут утруждать себя проверкой вкусовых качеств, калорийности, состава БЖУ индивидуальным подбором. Специалист должен, по меньшей мере, сам готовить такие блюда и уметь рассчитывать правильный состав.
Если в проекте обещают психологическую помощь, убедитесь, что это будут не мотивационные статьи из интернета, а реальная, в том числе и индивидуальная работа специалиста имеющего не только необходимое образование, но и опыт работы в этой сфере.
Предлагаемые вам тренировки и упражнения также должны быть более индивидуальными и, самое важное - посильными для выполнения именно вами. Также должна быть возможность оценки специалистом правильности и безопасности выполнения вами этих упражнений.

Оцените все эти критерии и отсейте лишнее, а дальше нужно пробовать, что понравится именно вам.

В целом, проект должен быть построен на идее изменения привычек питания. Вас должны научить самостоятельно определять пищевую ценность и калорийность того, что вы едите, а также показать насколько разнообразным и вкусным может быть здоровое и рациональное питание.

Я искренне горжусь тем, что наш проект худеювкусно.рф изначально соответствовал этой цели, собрал достойную команду профессионалов, не утратил этого видения и не превратился в скучную рутину за 9 марафонов. Более того, за все 9 марафонов меню для участников ни разу не повторилось и оставалось индивидуальным и уникальным. Мы по-настоящему радуемся результатам наших участников, пониманию роли питания, переменам в их жизни, новым привычкам и созиданию новой культуры питания. Самой лучшей оценкой для нас всегда были ваши отзывы, результаты и то, что вы приводите в марафон своих друзей – значит, мы не напрасно и качественно делаем свою работу. Присоединяйтесь и вы к нашим участникам, узнавайте себя с другой стороны, открывайте разнообразие вкусов, создавайте новую культуру питания и меняйте ту часть вашей жизни, которая будет радовать вас долгие годы!
Наша группа ВКонтакте: vk.com/hudeu__vkusno.
Наш сайт: худеювкусно.рф.
Автор статьи: Артем Драконов

Поделиться