Блинчики из отрубей и творога с киви и йогуртом

  • Ккал в порции : 300
  • Сложность: легко
Блинчики из отрубей и творога с киви и йогуртом
  • Отруби 40гр
  • Яйцо крупное 1шт
  • Творог мягкий 100гр
  • Хлопья 4 злака 1-2ст.л.
  • Подсластитель по вкусу
  • Молоко 30мл
  • Благодаря большому содержанию пищевых волокон в отрубях, такие отрубные блинчики очень полезны. Это прекрасный способ съесть ненавистные для многих, особенно детей, отруби. Отруби лучше всего использовать те, что содержат больше всего клетчатки. Я обычно беру пшеничные и ржаные отруби или смесь из ржаных, овсяных и пшеничных отрубей.

    Яйцо смешать с творогом и добавить отруби, хлопья и подсластитель. Все хорошо перемешать и добавить необходимое количество молока. Тесто должно быть достаточно густым.

    Выложить тесто ложкой на сковороду. Удобнее переворачивать небольшие по размеру блинчики. Жарить блинчики без масла на сковороде с хорошим антипригарным покрытием.

    Подавать такие отрубные оладьи с натуральным йогуртом, фруктами и кленовым сиропом.

    Приятного аппетита!

    Блинчики из отрубей и творога с киви и йогуртом.

    Блинчики из отрубей и творога с киви и йогуртом.

     

    Поделиться

    Последние рецепты

    • Тайский суп Tom Kha с курицей
    • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
    • Апельсиновое печенье из рикотты
    • Лимонный кекс
    • Запеченный картофель с розмарином
    • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
    • Суп-пюре из цветной капусты
    • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
    • Соба с креветками и сельдереем