Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Протеиновые блинчики без муки
Протеиновые блинчики без муки с топпингом из мягкого творога и кокосового молока, малинового варенья и шоколадного сиропа 0ккал от walden farms.
Такие панкейки смело можно есть вечером, потому что содержание углеводов очень низкое. Разумеется без этого чудесного малинового варенья на верхушке.
Делать их можно на мягком твороге или рикотте. Калорийность блинчиков на мягком твороге - 265ккал, а содержание БЖУ 44/3/15.
Смешать жидкие ингредиенты, добавить отруби и яичный протеин. В выпечке я использую только яичный белок, так как он подходит для термообработки.
Все хорошо перемешать и жарить маленькие блинчики с двух сторон до готовности.
Затем полить протеиновые блинчики йогуртом или мягким творогом, вареньем и сиропом на выбор.
Приятного аппетита!
Поделиться
