Паста с авокадо, горошком и красным луком.

Паста с авокадо, горошком и красным луком.


Еще один рецепт пасты с авокадо. На этот раз объединила горошек, авокадо, лук и брокколи.
Главное, чтобы у Вас был спелый и мягкий авокадо. Просто, быстро и вкусно.

Паста  с мидиями в томатном соусе

Паста с мидиями в томатном соусе

Мидии можно предварительно разморозить в холодильнике. Или обдать кипятком и дать оттаять. Слить воду. Затем полить оливковым маслом и лимонным соком. Соль по вкусу. Оставить на 10 минут.

Пицца с рикоттой и сыровяленой говядиной.

Пицца с рикоттой и сыровяленой говядиной.

Очень люблю итальянскую кухню и, конечно же, пиццу и пасту. Домашняя пицца из цельнозерновой муки без дрожжей и лишнего жира - это прекрасный и сбалансированный обед. К тому же, это очень вкусно. В 2-х кусках всего 310 ккал, так что можно позволить себе съесть больше, если это входит в Вашу дневную норму ккал.

Паста с помидорами.

Паста с помидорами.

За основу "соуса" для пасты взят салат из помидоров.  Его можно есть как самостоятельное блюдо или использовать для пасты или ризотто. Нам потребуется половина салата из рецепта.

Цельнозерновая пицца с рикоттой, нектаринами и ягодами.

Цельнозерновая пицца с рикоттой, нектаринами и ягодами.

Думаете пицца не может быть десертом? Легко. Невероятно вкусная и сладкая пицца. Печеный нектарин бесподобен. И ни грамма белого сахара. Только свежие фрукты и ягоды.
Калорийность 1 порции 375 ккал.

Паста с луком и перцем.

Паста с луком и перцем.

Паста мой самый любимый обед. Почему? Да все просто. Ее очень быстро и легко готовить. 10-15 минут и еда уже в тарелке. Экспериментировать с соусами и добавками можно бесконечно. Цельнозерновая паста с овощными соусами содержит необходимые каждому человеку углеводы, клетчатку, витамины. В середине дня паста это отличный источник энергии. В зависимости от дневной потребности в калориях можно брать 70-100 гр сухой пасты.

<<  2 3 4 5 6 [78  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем
  • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
  • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом
  • Маффины с лососем и рикоттой
  • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой