Рецепты напитков и смузи

Главная

Рецепты

Напитки

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273809

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57056

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40443

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25523

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Коктейли, Смузи

Смузи из яблока и банана с сельдереем

Еще один вкусный вариант для быстрого перекуса.

Смузи из банана, сельдерея и нектарина.

Очень вкусный и быстрый завтрак или перекус. В жаркий период добавьте пару кубиков льда или используйте замороженный банан вместо обычно.

Протеиновый шейк с яблоком и черникой.

Отличный легкий завтрак или перекус. Если вы тренируетесь, то очень удобно пить коктейль до, а иногда и после тренировки. Коктейль быстро усваивается, и заниматься очень легко. При этом сил и энергии достаточно, а мышцы получают необходимое питание и аминокислоты.

Смузи из яблока, киви, айсберга с семенами чиа.

Очистить от кожуры киви. Также можно поступить и с яблоком, но это не обязательно. Измельчить все в блендере и добавить воды до нужной консистенции.

Смузи из яблока, киви, сельдерея,груши и рукколы с семенами чиа

Фруктово-овощной витаминный заряд. Руккола придает особую остроту всему напитку.

Очистить киви от кожуры. Измельчить киви,яблоко, грушу, сельдерей, рукколу и сок 1 апельсина в блендере.

Смузи из творога и хурмы

Смузи легко утолит голод между основными приемами пищи или прекрасно дополнит ваш завтрак. Хурма очень сладкий фрукт, а творог помогает уменьшить эту сладость. К тому же, творог содержит белок, так что такой шейк насытит лучше, чем обычный фруктовый смузи.