Блинчики

Панкейки из цельнозерновой муки с бананом на молоке

Панкейки из цельнозерновой муки с бананом на молоке

 Панкейки - это американские блинчики. Этот рецепт полезных блинчиков из цельнозерновой муки и банана для аппетитного завтрака для всей семьи.

Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте

Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте

Очень питательные и сытные блинчики. Если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно съедать более 1600 ккал в день, то и порция блинчиков на завтрак должна быть хорошей, чтобы обеспечить вас необходимой энергией. 

Блинный тортик

Блинный тортик

Хотела испечь блин, для того чтобы сделать рулет с кремом. Но блин решил быть тортом!

Низкокалорийные блинчики из банана и яичных белков.

Низкокалорийные блинчики из банана и яичных белков

Блинчики всего из 2-х ингредиентов?! При этом они очень сладкие и содержат 13 гр белка и всего 150ккал. Конечно, при приготовлении таких блинчиков нужны навыки выпечки панкейков. Эти блинчики не содержат муки, поэтому тесто довольно жидкое и жарить их порой не так то просто.

Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге

Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге

Люблю утро, когда никуда не надо спешить и можно приготовить вкуснейшие блинчики. Если делать панкейки на твороге, а не молоке, то они получаются очень сытные. В данном рецепте 24 гр белка на порцию вместе с кремом.

Кокосовые блинчики на кокосовом молоке

Кокосовые блинчики на кокосовом молоке

Кокосовая мука содержит большое количество клетчатки. К тому же при добавлении кокосовой муки обычной муки требуется меньше. А значит, углеводов будет меньше в таких блинчиках. В 1й порции панкейков содержится 17 гр белка, 13 гр жира, 21 гр углеводов и 14 гр клетчатки.

<<  1 2 3 [45 6 7  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Тайский суп Tom Kha с курицей
  • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
  • Апельсиновое печенье из рикотты
  • Лимонный кекс
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем