Блинчики

Панкейки из цельнозерновой муки с бананом на молоке

Панкейки из цельнозерновой муки с бананом на молоке

 Панкейки - это американские блинчики. Этот рецепт полезных блинчиков из цельнозерновой муки и банана для аппетитного завтрака для всей семьи.

Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте

Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте

Очень питательные и сытные блинчики. Если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно съедать более 1600 ккал в день, то и порция блинчиков на завтрак должна быть хорошей, чтобы обеспечить вас необходимой энергией. 

Блинный тортик

Блинный тортик

Хотела испечь блин, для того чтобы сделать рулет с кремом. Но блин решил быть тортом!

Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге

Очень сытные цельнозерновые панкейки на твороге

Люблю утро, когда никуда не надо спешить и можно приготовить вкуснейшие блинчики. Если делать панкейки на твороге, а не молоке, то они получаются очень сытные. В данном рецепте 24 гр белка на порцию вместе с кремом.

Кокосовые блинчики на кокосовом молоке

Кокосовые блинчики на кокосовом молоке

Кокосовая мука содержит большое количество клетчатки. К тому же при добавлении кокосовой муки обычной муки требуется меньше. А значит, углеводов будет меньше в таких блинчиках. В 1й порции панкейков содержится 17 гр белка, 13 гр жира, 21 гр углеводов и 14 гр клетчатки.

Банановые панкейки с какао и льняной мукой на йогурте

Банановые панкейки с какао и льняной мукой на йогурте

Поистине фантастическое сочетание льняной муки, корицы и какао. Блинчики не содержат  пшеничной муки, сахара и масла. Богаты клетчаткой и витаминами.
Банан дает сладость, поэтому подсластитель не требуется. Панкейки получаются довольно плотные и толстые, так что их лучше печь под крышкой и на медленном огне, чтобы они хорошо пропеклись.

<<  1 2 3 [45 6 7  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом