Овощи

Картофель с кабачками и розмарином

Картофель с кабачками и розмарином

Любите картошку? Не какую-то там, а настоящую - жареную, с чесночком и растительным маслом, с зеленью и солью, политую вкусным соусом. Вот вам простой и очень вкусный рецепт более полезной жареной картошки. Картофель с кабачками и розмарином. Кабачки уменьшают общую калорийность блюда. К тому же кабачки содержат пищевые волокна и витамины. Картофель - это такой же прекрасный источник энергии, как и злаки, просто важно есть его умеренно и не превышая дневную норму калорий. Вместо сметаны и других калорийных соусов приготовьте легкий соус на основе йогурта - греческий соус дзадзики. Вся семья оценит это блюдо. Рекомендую есть картофель с кабачками в обед  и в качестве самостоятельного блюда.

Овощи с бобовыми ростками и соевым соусом

Овощи с бобовыми ростками и соевым соусом

Вкусные овощи с бобовыми ростками. Готовьте овощи минимальное время, так они сохранят больше питательных веществ и вкуса. Бобовые ростки можно взять любые - ростки маша, чечевицы, сои и другие. Их можно купить в магазине или прорастить дома.

Теплый салат из запеченной тыквы с сыром и кальмарами

Теплый салат из запеченной тыквы с сыром и кальмарами

Сытный и низкокалорийный теплый салат из запеченной тыквы с кальмарами. Такой салат можно съесть на ужин или перекус, он содержит много белков, пищевые волокна, а также совсем немного жиров из сыра и оливкового масла. Вы можете взять рикотту, творожный сыр, моцареллу или другой сыр на свой вкус.

Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью

Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью

Вкусный и полезный овощной гарнир с грибами, который можно подать к птице или рыбе, а также к бобовым. Жаренная с шампиньонами и стручковой фасолью цветная капуста - это отличный источник витаминов и пищевых волокон. Такой диетический гарнир практически не содержит калорий, хотя порция очень внушительная. Поэтому, если вы очень голодны, но сидите на диете, приготовьте побольше вкусных овощей с грибами и наслаждайтесь аппетитной едой без вреда для фигуры.

Теплый салат из запеченной тыквы с сыром и орехами

Теплый салат из запеченной тыквы с сыром и орехами

Очень вкусный салат из запеченной тыквы с мягким сыром. Изюминкой этого салата станет масло из тыквенных семечек и горсть орехов. Тыквенное масло очень насыщенное и хорошо сочетается с нежными сырами, наподобие рикотты или свежих сыров. Вы можете взять рикотту, творожный сыр, моцареллу или другой сыр на свой вкус.

Цветная капуста с чесноком и оливковым маслом

Цветная капуста с чесноком и оливковым маслом

Жаренные с чесноком овощи намного вкуснее и аппетитнее вареных. Быстро обжаренные овощи с травами и чесноком съедят даже дети без особых проблем. Жаренная цветная капуста с чесноком - это вкусно и совсем не вредно.

<<  1 [23 4 5  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Тайский суп Tom Kha с курицей
  • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
  • Апельсиновое печенье из рикотты
  • Лимонный кекс
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем